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Mulher acompanhando exercícios pelo computador, enquanto faz prancha lateral no ambiente da sala de casa.

Treino em casa: saiba como evitar lesões

Em meio a tantas adaptações pelas quais tivemos que passar em razão do distanciamento social imposto pela pandemia do novo coronavírus, o treino em casa se tornou um aliado. Prova disso é que a busca utilizando a expressão “treino em casa” dobrou durante a pandemia, atingindo o pico máximo na

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Hipertensão e hipotensão: você sabe como agir?

“Estou com hipertensão, o que devo fazer?”“Sinto que minha pressão caiu. Posso colocar sal na língua?”“Minha pressão está baixa e minha vista, escura. Isso é normal?” Quem nunca teve um episódio de hipertensão ou hipotensão arterial? Difícil dizer que ninguém jamais sofreu disso, certo? E, embora muita gente saiba que

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O-que-e-colesterol

O que é colesterol e como faço para diminuir o colesterol ruim?

Embora algumas pessoas vejam o colesterol como um vilão, a verdade é que ele é uma substância importante para o funcionamento do nosso organismo. No entanto, para que seja benéfico, é necessário que seus níveis estejam sempre controlados. Dito isso, vamos saber verdadeiramente o que é colesterol e como ele

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Homem sentado em uma sala de espera, com foco da imagem nas mãos fechadas e pressionadas uma contra a outra em sinal de ansiedade ou estresse.

Como lidar com a ansiedade em momentos de crise?

A ansiedade é uma condição que costuma fazer com que o indivíduo se coloque em ação diante de uma determinada situação. Segundo especialistas, ela é uma condição normal de resposta do organismo a uma condição que pode representar ameaça ou algum tipo de estresse psicológico. Com essa resposta, o indivíduo

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Jovem negra, grávida, em casa. Ela aparece confortavelmente em um sofá enquanto interage, sorridente, com alguém por um tablet.

Gestação: da confirmação à importância do pré-natal

Para muitas mulheres, a gravidez é um evento planejado e aguardado, e é ideal que seja assim. Pois, a partir dessa preparação para a gestação, a mulher consegue fazer uma série de exames que indicarão se há eventuais condições que podem implicar em riscos para a saúde dela ou do

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O que é obesidade e como prevenir

Chama-se de obesidade, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o excesso de gordura corporal no indivíduo. Embora seja provocada por múltiplos fatores, esse acúmulo, em geral, ocorre quando o consumo de calorias é maior do que a quantidade gasta pelo organismo. Conheça algumas das causas para o desenvolvimento

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